2022年中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試備考如何趕走考前焦慮?

2022年中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試備考如何趕走考前焦慮?2022年中級(jí)會(huì)計(jì)職稱考試臨近，經(jīng)過(guò)這么多的日日夜夜，我們更要在考前穩(wěn)住心態(tài)，不讓焦慮情緒影響備考。下面，小編就來(lái)分享趕走焦慮的方法，讓大家放平心態(tài)、沉著應(yīng)考!

1.正確的考試計(jì)劃

準(zhǔn)確了解自己并制定切合實(shí)際的考試計(jì)劃。平時(shí)，考生要準(zhǔn)確定位自己，客觀分析自己的模擬考試狀態(tài)。模擬考試的分?jǐn)?shù)并不是最重要的，初步熟悉了做題的進(jìn)展，我們會(huì)更有信心。

2.降低復(fù)習(xí)強(qiáng)度

隨著考試的臨近，經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的扎實(shí)復(fù)習(xí)和反復(fù)練習(xí)，相信在知識(shí)方面是沒(méi)有問(wèn)題的。這時(shí)候應(yīng)該降低復(fù)習(xí)強(qiáng)度，重點(diǎn)關(guān)注關(guān)鍵知識(shí)和自身薄弱環(huán)節(jié)。

3.用正常的心態(tài)應(yīng)對(duì)考試

把考試想象成一場(chǎng)普通的模擬考試，做你熟悉的事情，嘗試回答困難的問(wèn)題?？荚囍皇菍?duì)我們過(guò)去努力的考驗(yàn)。我們不會(huì)因?yàn)榭荚嚥缓枚ト魏螙|西，而只會(huì)因?yàn)榭荚嚭枚@得更多。

4.持續(xù)的自我激勵(lì)

哈佛心理學(xué)家威廉·詹姆斯發(fā)現(xiàn)，一個(gè)沒(méi)有動(dòng)力的人只能發(fā)揮20%-30%的能力，而當(dāng)他有動(dòng)力時(shí)，他的能力可以得到提升。發(fā)揮到80%-90% 也就是說(shuō)，同一個(gè)人，在經(jīng)過(guò)充分激勵(lì)的過(guò)程后，將扮演相當(dāng)于激勵(lì)前的3-4倍。所以，繼續(xù)激勵(lì)自己。

5.科學(xué)安排作息時(shí)間

考前一定要注意科學(xué)安排作息時(shí)間，勞逸結(jié)合，不要報(bào)復(fù)性熬夜惡補(bǔ)也不要因?yàn)榭煲荚嚲偷靡馔?。科學(xué)作息作息，盡量早睡早起，晚上不打疲勞戰(zhàn)。這將確保您在考試期間有充足的精力和清晰的頭腦。

6.學(xué)會(huì)積極暗示

積極的心理暗示是一種積極的提醒和指導(dǎo)，會(huì)引導(dǎo)人們潛在的積極動(dòng)機(jī)，產(chǎn)生積極的行為。 通過(guò)積極的暗示，你可以調(diào)整自己的心態(tài)、情緒、意志和能力?？忌鎸?duì)考試前緊張的考場(chǎng)環(huán)境，可以給自己積極的建議，告訴自己：“我一定能做好，一定能從容應(yīng)對(duì)。”在這種自我調(diào)節(jié)的作用下，心理壓力就會(huì)消除，焦慮就會(huì)消除，心境就會(huì)平靜下來(lái)。