統(tǒng)計從業(yè)資格考試已經(jīng)在最后的最后沖刺階段，考生該如何安排作息時間，確保以良好的狀態(tài)迎戰(zhàn)統(tǒng)計從業(yè)資格考試呢呢？高頓網(wǎng)校小編總結(jié)了考前科學安排作息時間的幾個要點。
 
　　科學用腦高效學習
　　在這個階段，科學用腦主要是要交叉安排時間。一是學習和休息交叉進行，兩個學習時段之間安排10分鐘的肢體活動，每天*4要有一小時的體育鍛煉時間；二是不同學科的復(fù)習時間交叉安排，學習時間較長(90分鐘以上)時應(yīng)該安排兩門課程間插復(fù)習，，不要長時間持續(xù)復(fù)習同一門課程；三是不同的學習形式交叉安排，比如解題、閱讀、記憶等交替安排，不要長時間采取同一種學習形式。
 
　　勞逸結(jié)合張弛有度
　　不少考生在考前分秒必爭、加班加點地復(fù)習，有的連吃飯、休息的時間都要省，這些都是不可取的。磨刀不誤砍柴功，考前的作息安排要勞逸結(jié)合、張弛有度，不要吝惜給自己休息時間。建議考生學習45-60分鐘之后，休息10分鐘；學習2小時左右，安排20分鐘的戶外活動，每天要保證1小時左右的戶外體育鍛煉時間。需要提醒的是，考生不宜做劇烈運動，因為劇烈的活動易使體力消耗過大，產(chǎn)生疲勞感。
 
　　勿開夜車保障睡眠
　　作息的一個關(guān)鍵就是睡眠，一些考生為了爭取時間而拼命開夜車，擠占了睡眠的時間，這是得不償失的?？忌刻煲话阋ＷC7-8小時的睡眠?？忌?4不要看完書后直接上床，別在睡前做太難的題目，適當運動，洗個熱水澡，喝杯牛奶等。睡前深呼吸，或者想像安靜的環(huán)境都能幫你進入甜蜜的夢鄉(xiāng)?？忌R考失眠，千萬不要服用藥物，改善睡眠最重要的是心理上的調(diào)整，要以心平氣和、順其自然的心態(tài)去對待。
 
　　調(diào)整步調(diào)積極應(yīng)試
　　為了保證在高考的時候能夠達到理想的狀態(tài)，考前這段時間，考生要盡量把生物鐘調(diào)整到和高考時間同樣的步調(diào)，考前幾天完全按照著考前那兩天的作息時間進行作息，讓自己興奮的時間與考試時間相吻合。
 
　　考前作息安排表
　　早上：6點左右起床，看一會兒書。早飯后學習4個小時，中間45-60分鐘休息15分鐘，可聽聽音樂或在小區(qū)花園里散散步，但不要做劇烈運動。
　　中午：*4抽空午睡，時間以半小時為宜。
　　下午：學習2-3小時。下午人易疲勞，學習時間不宜過長。晚飯前適當休息。
　　晚上：晚飯后放松半個小時到1個小時，可散散步、和家人朋友聊聊天，或者看看新聞、幽默小品。晚上學習3個小時左右。最晚不超過11點睡覺。
 
　　高頓網(wǎng)校小編贈言：無論你覺得自己多么的了不起，也永遠有人比你更強；無論你覺得自己多么的不幸，永遠有人比你更加不幸。

 

 
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