考研備考已經(jīng)進入中期，各位同學難免產(chǎn)生“倦怠期”，“倦怠期”最為嚴重的后果就是棄考
這對堅持很久的同學們來說太不值得了，因此如果你進入倦怠期，一定要及時調整自己的狀態(tài)。找對方法進行“自我救贖”！
考研復習,考研安排,考研中后期
癥狀一：“鴕鳥式”逃避
癥狀表現(xiàn)：
對除考研外的一切事情感興趣，無法和學習“融為一體”，外界一有風吹草動，注意力就會被吸引走。一想到要開始學習，焦慮感油然而生，于是便開始看手機，吃東西，甚至去水房接個水來磨蹭時間。
原因：
潛意識里覺得學習做題是一件很難完成的事情，于是便學著鴕鳥把頭埋進土里，不去面對困難。
解決方案
適當?shù)陌才艑W習任務，要根據(jù)自己的狀況來，太繁重的任務會讓自己產(chǎn)生畏難心理，進而開始擺爛。
不妨將每天的學習任務拆分的細一點，每完成應該小任務就給自己積極的心理暗示，這樣能夠提升自己的信心，還能獲得滿滿的成就感。學累時，可以做一點簡單的任務，給自己一點緩沖的時間。
癥狀二：知識不入腦
癥狀表現(xiàn)：
背書時，出現(xiàn)“馬冬梅”的情況，剛復習的東西，合上書就忘記，大腦一片空白。
原因：
學習負荷過重，長時間的學習讓腦子處于一種疲倦的狀態(tài)。
解決方案
既然學不進去，就不要再強迫自己，適當?shù)姆潘煞潘桑瑒谝萁Y合學的效果才會好。
癥狀嚴重者，每周給自己制定放松的計劃，去找朋友交交心，或者回家陪陪家人。
癥狀三：盲目自信
癥狀表現(xiàn)：
覺得自己學到位了，現(xiàn)在就能上考場，然后開始玩樂。
原因：
考研戰(zhàn)線拉得太長，沒有制定階段性的目標，并且沒有進行自我檢測學習成果。
解決方案
真題是檢驗學習成果的試金石，通過真題能發(fā)現(xiàn)自己對知識點的掌握程度，查漏補缺很重要！
癥狀四：攀比帶來的焦躁情緒
癥狀表現(xiàn)：
總是想著和別人比進度，一旦別人進度比自己看，就開始害怕，繼而開始精神內耗。
原因：
內心對自己的不自信，害怕時間不夠，害怕競爭對手比過自己。
解決方案
這個時候需要家人和朋友的支撐，一旦產(chǎn)生這種情緒第一時間要宣泄出來；千萬不要一直刷經(jīng)驗貼，不要和別人比，按照自己的進度來就好，每個人的學習情況都不一樣，進度快不代表效率高。
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