心理學考研是一個相對較難的考試，知識點較多，需要付出較大的努力和準備，因此考點一定要掌握，不然考試的時候就會手忙腳亂。另外心理學作為一個熱門的專業(yè)，每年都有大量的考生參加考試，競爭非常激烈。加上心理學碩士招生人數(shù)不多，同學們一定要對知識點加深理解記憶，爭取脫穎而出。這里小編給大家整理了心理學考研必背考點：自我調節(jié)和控制理論，希望大家備考順利。

　　一、自我調節(jié)概念
　　自我調節(jié)理論是由觀察學習理論中的自我強化概念衍生出來的。自我調節(jié)包括自我觀察、自我判斷和自我反應三個基本過程。自我調節(jié)理論是班杜拉社會學習理論的最重要轉折點,表現(xiàn)了人的認知對行為的多種影響。自我調節(jié)理論的形成，把社會學習理論推向了一個嶄新的階段，是班杜拉及其學習理論的最重要的轉折點。
　　1、自我觀察
　　自我觀察是指個體對自己的行為、情緒和思維進行觀察和感知，以了解自己的心理狀態(tài)和外部環(huán)境的變化。
　　2、自我判斷
　　自我判斷是指個體根據(jù)自己的價值觀和目標，對自己的行為和情緒進行評估和判斷，以確定是否需要采取行動進行調節(jié)。
　　3、自我反應
　　自我反應是指個體通過采取行動來調整自己的行為和情緒，以實現(xiàn)自我控制和自我調整。
　　二、自我控制概念
　　自我控制包括認知控制和行為控制兩個方面。認知控制是指個體對自己的思維和想象進行控制和調節(jié)，以避免不適當?shù)南敕ê托袨?。行為控制是指個體對自己的行為和情緒進行控制和抑制，以避免過度反應和沖動行為。
　　三、意義
　　自我調節(jié)理論對道德教育具有重要意義。班杜拉認為，各種社會示范對兒童道德標準的建立和整個社會進程發(fā)生重要影響，而人一旦社會化，就不再依靠外在的獎勵或懲罰，而是靠自己內部標準來調節(jié)自己的行為。因此，自我調節(jié)是兒童道德行為發(fā)展的一項重要指標。自我調節(jié)是兒童調節(jié)自己道德行為的內在動機，是他們通過積極思考不斷加強道德認識的過程，也是學生對道德原理、道德規(guī)范的自我體驗并使之內化為自己的道德信念的過程。所以，在道德教育中應重視兒童的自我調節(jié)能力的培養(yǎng)，提高兒童自我控制、自我調節(jié)，自我管理和自我教育的水平。
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