問(wèn)：鄂爾多斯哪里有好的注冊(cè)會(huì)計(jì)師培訓(xùn)學(xué)校
答：高頓財(cái)經(jīng)——中國(guó)注冊(cè)會(huì)計(jì)師培訓(xùn)基地，已累計(jì)培訓(xùn)了20000多名注冊(cè)會(huì)計(jì)師學(xué)員，高頓財(cái)經(jīng)CPA學(xué)員通過(guò)率遠(yuǎn)超全國(guó)平均通過(guò)率水平；高頓財(cái)經(jīng)殿堂級(jí)的師資整容，科學(xué)的教學(xué)方法，強(qiáng)大的題庫(kù)、直播、在線答疑等學(xué)習(xí)工具為學(xué)員通過(guò)注冊(cè)會(huì)計(jì)師考試提供了強(qiáng)有力的保障；學(xué)習(xí)注冊(cè)會(huì)計(jì)師，選擇高頓是成功的開(kāi)始。
看著倒計(jì)時(shí)牌上的數(shù)字一日日的減少，很多考生都表現(xiàn)的很煩躁，倍覺(jué)亞歷山大，為此，高頓網(wǎng)校的小編特找來(lái)史上最厲害的減壓大法，讓你瞬間撥云見(jiàn)日，充滿陽(yáng)光。
1、旅行
備考之路，甚是艱辛，如果你實(shí)在是受不了了，可以給自己放個(gè)假出去放松下。切記假期要短哦。
旅行*5的好處就是可以讓你立該換一個(gè)環(huán)境，換一種心態(tài)，雖然花錢(qián)但效果明顯。要記得旅行有兩種模式：一種是活動(dòng)型旅行，一種是休閑型旅行。
如果你是內(nèi)心郁悶苦惱，提不起精神，要選擇活動(dòng)型。這類(lèi)旅行很容易把問(wèn)題苦惱全拋在腦后，因?yàn)橛刑嘈迈r有趣的事情讓人應(yīng)接不暇，每天趕行程讓自己停不下來(lái)。忙起來(lái)就容易擺脫過(guò)去陷入的情緒死節(jié)。在旅行前給自己一個(gè)承諾，盡情的去瘋?cè)ハ硎苷麄€(gè)過(guò)程，回來(lái)后記得回顧下自己心情的變化，找回那種放松的感覺(jué)。
如果你是工作壓力太大，大腦想太多導(dǎo)致疲勞，要選擇休閑型。例如躺在海灘上，聽(tīng)?？薜穆曇?，吹吹風(fēng)，曬曬太陽(yáng)，讓自己的大腦靜下來(lái)，放松給自己充電。工作已經(jīng)夠累了就不要再讓滿滿的行程把自己搞得精疲力竭了。
2、聽(tīng)音樂(lè)與唱歌
音樂(lè)是人類(lèi)心靈最親密的朋友，因?yàn)橐魳?lè)聲波的頻率會(huì)引起大腦的反應(yīng)，優(yōu)美的音樂(lè)可以提高大腦皮層的興奮度，促使人體分泌一些有利于身體健康的活性物質(zhì)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)血液的流量。而音樂(lè)的節(jié)奏也會(huì)影響人體荷爾蒙及腎上腺素地分泌。有研究表明人在緊張壓力的情況下會(huì)分泌更多的類(lèi)固醇，而在聽(tīng)了使人放松的音樂(lè)后類(lèi)固醇分泌就會(huì)降低下來(lái)，這也是為什么現(xiàn)在會(huì)有許多人用音樂(lè)療法來(lái)幫助人擺脫抑郁。
如同五月天《傷心的人別聽(tīng)慢歌》的建議，你如果壓力大就多聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，如果抑郁可以選一些快節(jié)奏的。不過(guò)音樂(lè)的選擇還是因?yàn)槎?，如果你本人已?jīng)很傷感還去聽(tīng)一些失戀傷感情歌，那情緒可能會(huì)越聽(tīng)越郁悶。唱歌的功效是從《正能量》一書(shū)看到的，我沒(méi)有親身試過(guò)。但仔細(xì)思考一下應(yīng)該對(duì)抑郁者有幫助，而且作者強(qiáng)調(diào)唱歌的功效遠(yuǎn)比聽(tīng)音樂(lè)來(lái)的強(qiáng)，它讓你更快樂(lè)，怪不得快樂(lè)的人總是在洗澡時(shí)高歌。
其實(shí)，在備考的時(shí)候你也可以邊聽(tīng)歌邊學(xué)習(xí)，這樣身心放松了，也會(huì)提高備考效率。
3、跳舞
此方法也是從一書(shū)中獲得，根據(jù)行為心理學(xué)理論，人的外在行為也可以影響一個(gè)人的內(nèi)心，并不只是內(nèi)心想法來(lái)決定外在行為。根據(jù)該理論心情不好的時(shí)候，強(qiáng)迫自已微笑會(huì)讓心情好起來(lái)。而舞蹈是激發(fā)內(nèi)心快樂(lè)情緒*4的外在行為。
非常認(rèn)同，跳舞時(shí)人一般都會(huì)興高采烈，其實(shí)是因?yàn)橹w的動(dòng)作，刺激大腦調(diào)用興奮的情緒?，F(xiàn)在知道廣場(chǎng)舞為什么這么受中老年人歡迎吧，沒(méi)有廣場(chǎng)舞可能中國(guó)要涌現(xiàn)幾億天天嘮叨孩子的父母。
當(dāng)你復(fù)習(xí)的特別累得時(shí)候，可以選擇跳舞。跳舞的人情緒都會(huì)非常正面與積極。舞蹈本身也是另一種有氧運(yùn)動(dòng)，已經(jīng)提到對(duì)人的幫助。所以此招可謂是一舉雙得。
4、給自己一個(gè)短期目標(biāo)
大部分掛科的人亦或者初學(xué)者都會(huì)面對(duì)的問(wèn)題：“擁有雄心壯志卻沒(méi)有明確目標(biāo)，想法很多但不知從何開(kāi)始。”
你抑郁，你失落有時(shí)是你無(wú)法下手！不知所措！
你抑郁，你失落有時(shí)是你閑得慌！
你可以什么都不管，先去做一個(gè)對(duì)自己沒(méi)害的短期目標(biāo)，為的就是給自己找些事做。當(dāng)有目標(biāo)時(shí)你更容易集中精力，不容易分心去想東想西。長(zhǎng)期目標(biāo)會(huì)更好，短期也無(wú)所謂，至少這個(gè)目標(biāo)能把你從情緒的陷阱里拉出來(lái)，可能過(guò)了這段時(shí)間你自己就恢復(fù)了。
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