小編導讀：2015年4月11日的CMA中文考試馬上就要開考了，又將是幾家歡喜幾家愁的日子。在考試前相信很多學員都非常焦慮，那么我們該如何克服考試憂慮情緒？高頓網校小編在這里為大家簡單提供一些方法，以供大家參考！
　　考試憂慮情緒是自然的，絕大多數(shù)考生在某種程度上都經歷過。有些考生能夠用積極方式改變憂慮情緒，而其他考生則難以控制自己的焦慮情緒?？荚噾n慮情緒會分散精力、產生心理障礙以及身體病癥，這些都會影響考試成績。您可以通過了解憂慮的原因來減少憂慮情緒，例如，由于認識到考試是決定性的或者一次性考試，對考試焦慮的考生往往無法判斷情況，而事實上并非如此，在參加考試的時候盡量清除這種思想。如果在考試的時候出現(xiàn)大腦空白，不要恐慌，因為發(fā)生這種事情很正常。稍后回到題目，或者放松幾分鐘，直到自己清醒。盡量用一些比較積極的內部信息來排除那些對自己不利的想法，例如“我學習的不充分”或者“我不知道材料”等，機會是您知道的將比自己想象的要多。最后，高效學習和準備是提高自信心，降低緊張的一種很重要的方法，如果不是最重要方法的話。