中級(jí)管理會(huì)計(jì)師如何報(bào)名？怎樣緩解考前情緒緊張焦慮？

一、中級(jí)管理會(huì)計(jì)師如何報(bào)名？

考生可以選擇就近的項(xiàng)目授權(quán)機(jī)構(gòu)進(jìn)行報(bào)名和參加考試。相關(guān)報(bào)名條件、報(bào)名方式、各授權(quán)機(jī)構(gòu)名稱、授權(quán)區(qū)域及聯(lián)系方式見中總協(xié)官網(wǎng)（www.cacfo.com）。
中級(jí)管理會(huì)計(jì)師如何報(bào)名

二、怎樣緩解考前情緒緊張焦慮？

考證是人生的第一次提神自我的一次機(jī)會(huì)，考證之前有緊張焦慮情緒是正常的，而且一般來講，越是學(xué)習(xí)好的學(xué)生焦慮越嚴(yán)重，其實(shí)大可不必，既然選擇了考證，就要輕裝上陣。要緩解焦慮可以嘗試以下幾個(gè)方法：
考試之前，可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌?，不要再做很多卷子了，可以只刷刷真題和模擬題，和朋友出去好好玩玩，然后好好休息，不要熬夜，和父母多聊聊家常話。記住一點(diǎn)就是不要給自身太多的壓力，而且每天一定要保證睡眠的充足，還有就是要做好復(fù)習(xí)和調(diào)整心情的工作，而且千萬不要想太多?？梢栽诳甲C前聽一些輕音樂，也可以在考證前吃一些自己喜歡的美食，這樣就可以調(diào)節(jié)考證前的緊張情緒。對(duì)自己進(jìn)行積極的暗示，告訴自己能行，這樣可以增強(qiáng)自己的自信心，如果還是緊張，可以想想曾經(jīng)發(fā)生的愉快的事情，放松自己的神經(jīng)，也可以深呼吸。
考證前萬不可熬夜復(fù)習(xí)沖擊習(xí)題，少吃油膩辛辣食物。如果考場(chǎng)心理狀態(tài)出現(xiàn)問題則采用深呼吸的方法調(diào)整，呼氣和吸氣保持相同的頻率。我們?cè)诿媾R考證的時(shí)候心態(tài)是十分重要的，那么小編針對(duì)與此類問題給大家推薦一個(gè)方法。我們可以采用呼吸放松法，這種簡(jiǎn)單的方法就是內(nèi)心數(shù)，保持身體放松，每組時(shí)間盡量持續(xù)兩到三秒，這樣你的緊張問題肯定會(huì)得到解決。其實(shí)考證的目的不僅僅是為了一張證書，更多的是提升自己學(xué)習(xí)的能力，這樣才能不斷成長(zhǎng)。
中級(jí)管理會(huì)計(jì)師如何報(bào)名
降低期望值。很多焦慮的來源是對(duì)自己過高的要求，有的怕考不好對(duì)不起父母，有的怕考砸了無法面對(duì)老師。各種心理負(fù)擔(dān)會(huì)變成焦慮情緒讓你無所適從。這個(gè)時(shí)候就要適當(dāng)降低自己的期望值，先讓緊張的心情平復(fù)下來，從容應(yīng)對(duì)考證。
為了排解壓力、調(diào)節(jié)心態(tài)，可以跑跑步、爬爬山、打打球，多做一些戶外運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)發(fā)泄一下，控制好時(shí)間。也可以找一個(gè)時(shí)間出去散散心，放空自己，還可以選擇在晚上睡覺之前，聽一聽輕音樂，放松一下緊張的心情，舒緩的音樂，能夠促進(jìn)睡眠，使大腦得到放松，相信自己一定會(huì)過的，當(dāng)然復(fù)習(xí)肯定是少不了，無論如何都要認(rèn)真復(fù)習(xí)，這樣才有機(jī)會(huì)通過考試。
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